S’étirer pendant un long trajet L’été est là et nous voici en vadrouille dans tous types de transports (voitures, avion,…

Début février j’ai découvert le snowboard. Les sensations étaient au rendez-vous et j’ai vite adhéré à ce sport, tant pour…

La tête dans l’eau ! Lorsque l’on se sent se noyer dans un verre d’eau bien souvent il suffit de…

Lorsque l’on souffre de lombalgie, il est primordial de garder du mouvement dans la colonne, le dos et le corps,…

Une belle pratique de yin au coeur de l’hiver Dans la médecine chinoise, l’hiver est lié aux reins. Ces organes…

Réveillez le feu….. un art de vie! Voici une belle pratique dynamique et profonde pour activer agni, le feu! Elle…

La posture de Savasana est une posture de relaxation. Habituellement pratiquée en début et/ou en fin de pratique d’asana et…

Les fêtes de fin d’année approchent et nous dépensons souvent beaucoup d’énergie pour trouver les cadeaux et attentions qui combleront…

Après votre parcours, voici 4 postures que vous pouvez faire pour vous étirer et continuer votre journée. Utanasana, janusirsasana, adho…

Au fil des saisons il est clé de faire évoluer sa pratique. Ces postures de yin yoga sollicitent notamment le…

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Sarvangasana – la reine des postures – on laisse le temps de se remettre de se détendre de respirer. Cette…

Préparez votre relaxation – Savangasana – avec quelques postures de base. Réservées aux gens ayant déjà une belle pratique de…

Favorisant le renforcement musculaire de tout le corps, Virabhadrasana II est une posture qui fait partie de la famille des…

Envie de secouer vos énergies le matin ? Avant vos salutations au soleil, vous pouvez suivre cette pratique pour réveiller…

Posture clef pour l’activation de muladhara chakra, la posture de l’arbre est parfaite pour travailler l’ancrage mais aussi pour renforcer…

Voici une pratique pour permettre aux futures mamans de prendre du temps pour elles. Quelques poses pour s’étirer, se ressourcer…

Dans les Vedas les 5 éléments sont présents dans tout ce qui est, dont le corps humain. Nous avions déjà…

Anahata chakra est le chakra qui est lié aux relations que nous entretenons avec les autres, aux sentiments mais aussi…

Le vinyasa est une pratique de yoga dynamique dans laquelle le mouvement et la respiration forment un duo. Si pendant…

Le yin yoga est composé de postures simples mais pour autant cette pratique ne l’est pas ! Les postures sont…

Lorsque la vie nous bouscule, nous teste, nous pouvons être déstabilisé. Nous avançons alors sans forcément avoir conscience de nos…

La pratique du yoga vous aide à retrouver un esprit et un corps dynamiques. Les torsions, les pranayama, les flexions…

“Retrouver ses racines”, “s’ancrer”, “construire sur une base solide” voici quelques expressions que nous utilisons régulièrement. Pourquoi faisons-nous autant référence…

La fin de l’année est l’occasion de faire le point sur l’année écoulée : les rencontres, les objectifs que nous…

Le ski est un sport de sensations fortes : vitesse, sentiment de liberté et souvent paysage à nous couper le…

Les lombaires supportent le poids du haut de votre corps et des objets que vous soulevez / portez au quotidien…

Les pranayamas sont des exercices qui permettent d’amplifier votre prana (votre énergie vitale) en utilisant la respiration. Voici un exercice…

Tadasana est souvent perçue comme une posture “facile” par les pratiquants de yoga et surtout par les non-pratiquants. Et pourtant…

L’Ayurveda (Ayu = la vie / Veda = connaissance) est une médicine qui favorise l’harmonie avec soi mais également avec…

Lorsque nous passons des journées entières au travail, surtout si nous occupons un poste sédentaire, il est très important d’étirer…

Le prana est notre énergie de vie, le souffle le fait vivre en nous, circuler et le nettoie. Pendant cette…

Vasistasana, Ardha Matsyasana, Janusirsasana et Sethuasana…voici une pratique qui vous permettra à la fois de renforcer votre corps, avec un…

Le yin yoga est une pratique pendant laquelle les postures sont tenues entre 2 et 7 minutes environ, pour relâcher…

La salutation au soleil en hatha yoga est constituée de 7 postures : – Pranamasana – Hasta uttanasana – Padahastasana…

Selon notre activité, nous pouvons être amenés à passer une bonne partie de nos journées assis(e) derrière un bureau. Dans…

Lorsque nous bougeons, même un bras ou un doigt, tout notre corps bouge à l’unisson. Nous allons secouer notre corps…

Chaque minute nous sommes connectés avec les éléments qui nous entourent. Que cela soit via nos 5 sens ou via…

Saviez-vous que nos premières pensées et nos premiers gestes donnent souvent le ton de la journée ? Etirement doux du…