Fiche 16 – Ancrage et développement

“Retrouver ses racines”, “s’ancrer”, “construire sur une base solide” voici quelques expressions que nous utilisons régulièrement. Pourquoi faisons-nous autant référence à nos “racines” ? Même si nous ne sommes pas des arbres ou des végétaux, nos racines représentent notre ancrage. Nous y faisons référence lorsque nous parlons de nos origines, mais également lorsque nous évoquons ce sur quoi nous nous construisons (nos valeurs, nos croyances par exemple). A l’image des arbres, nous devons avoir des fondations solides sur lesquelles nous appuyer pour pouvoir grandir et résister aux coups de vent.
Dans la pratique du yoga, vous pouvez trouver de multiples exercices pour trouver votre ancrage, mais aussi pour consolider vos racines et vous épanouir à partir de celles-ci.
Méditation, muladhara, tadasana, badha konasana et paschimottanasanan … En voici quelques-uns pour débuter l’année sur de bonnes bases !

En savoir plus…
Pour découvrir le lien entre des postures et vos chakras consulter notre fiche N°2 “Energie des éléments et des Chakras”.

https://www.yogachezmoi.com/corps/soins-du-corps-2/my-croquis/enracinez-le-corps-et-lesprit/