Une relaxation guidée (10 minutes)

Voici une relaxation guidée d’une dizaine de minutes.

Idéale pour détendre votre système nerveux et vous recentrer, vous pouvez la pratiquer en clôture de votre séquence de yoga ou à tout moment de la journée.

Placez-vous en posture de savasana (allongé sur le dos) ou sur un côté et profitez de ces quelques minutes de détente, pour VOUS…