Fiche 17 – Detox

La pratique du yoga vous aide à retrouver un esprit et un corps dynamiques. Les torsions, les pranayama, les flexions et extensions sont des mouvements qui apportent de la vitalité aux organes internes et libèrent le mental.
Voici quelques postures (le papillon, pavanamuktasana) et un exercice de respiration (nadhi shodhana) pour vous guider dans une courte, mais vitalisante pratique.

https://www.yogachezmoi.com/corps/soins-du-corps-2/my-croquis/detox-avec-anne-gaelle/